Durante el verano, nuestra piel está sometida a una mayor exposición al sol, a mayores temperaturas, a los efectos del cloro y la sal... y la piel lo nota!
Cómo lo nota nuestra piel?
Deshidratación
Piel engrosada
Brotes de acné
Pérdida de elasticidad
Arruguitas y líneas de expresión
Manchas
Pérdida de luminosidad
Basaremos la rutina en: LIMPIEZA + RECUPERACIÓN + RENOVACIÓN
Limpieza: es fundamental realizar una buena higiene de la piel, por la mañana y por la noche (por la noche mejor doble limpieza). Así ayudamos a limpiar la piel, evitar la acumulación de suciedad, restos de maquillaje, de protección solar, de sebo...
Además, es importante realizar un proceso de recuperación de la piel: cuidando la función barrera para reparar y prevenir los daños en la piel. Si además, tenemos algún problema asociado en la piel (acné, hiperpigmentaciones, envejecimiento...), es momento de empezar a tratarlo con una buena rutina cosmética adecuada a tu tipo de piel y sus necesidades.
Por último, pero no menos importante, hay que renovar nuestra piel: eliminar el exceso de suciedad y sebo, limpiar el poro en profundidad y eliminar las células muertas. Esto lo conseguimos con la exfoliación: mecánica o física, química o enzimática según nuestra piel.
Tips para recuperar tu piel:
No te olvides de unos buenos hábitos de higiene facial: limpia la piel por la mañana y por la noche.
Si aún no has empezado, introduce la doble limpieza por la noche! Notarás la diferencia!!
Exfoliación: ayuda a renovar tu piel, eliminar las impurezas y células muertas y a limpiar el poro.
Elige un exfoliante adecuado para tu tipo de piel y utilízalo 1-2 veces a la semana.
Aumenta la hidratación y cuidado de la función barrera de la piel. Utiliza activos como el ácido hialurónico, las ceramidas, la centella asiática...
Incorpóralo en la rutina en sérums, mascarillas...
Sigue una alimentación equilibrada y variada. Rica en frutas y verduras que aporten antioxidantes.
Es un buen momento de introducir un nutricosmético!
No olvides la FOTOPROTECCIÓN: debemos usarla todos los días del año y reaplicar.
Es un buen momento de retomar (o empezar) con buenos hábitos:
-Practica ejercicio regular.
-Duerme 6-8 horas.
-Evita el tabaco y el alcohol.
-Bebe 2 litros de agua al día.
Elige los activos cosméticos según la necesidad!
Principales preocupaciones en la piel después del verano:
Falta de luminosidad
Deshidratación
Brotes de acné
Fotoencejecimiento
Manchas en la piel.
Falta de luminosidad:
La piel se engrosa como mecanismo de defensa a la radiación UV -> Se nota menos luminosa y con menos elasticidad.
Los activos más recomendados son: alfa-hidroxiácidos, vitamina C y E, SOD, ácido ferúlico, Hidroxitirosol...
Deshidratación:
La radiación UV daña y altera la función barrera, lo que aumenta la pérdida de agua transepidérmica (TEWL) -> Deshidratación.
Necesitamos activos que repongan esa pérdida de agua pero también necesitamos activos que recuperen la función barrera.
Los activos más recomendados son: Ácido hialurónico, Ceramidas, Glicerina, Pantenol, Centella asiática....
Brotes de acné:
Aunque hay un falso mito que cree que el acné mejora con el sol... no es así.
Si bien en un primer momento la radiación solar a bajas dosis puede tener un efecto antiinflamatorio y bactericida que mejore el aspecto de nuestra piel, esta exposición acaba provocando -> efecto rebote:
El sol engrosa el estrato córneo -> mayor obstrucción del poro.
El sol aumenta el tamaño y actividad de las glándulas sebáceas.
La piel se deshidrata más fácilmente -> alteración función barrera.
Aumentan las marcas -> hiperpigmentación post-inflamatoria.
Los activos más recomendados son: Ácido salicílico, AHA´s, Niacinamida, Ácido azelaico, Zinc...
Fotoenvejecimiento:
La mayor exposición al sol -> aumenta el deterioro de las fibras de colágeno y elastina. Al deteriorarse, la piel pierde la capacidad de sostén y su turgencia.
Aparecen: arrugas, líneas de expresión, flacidez...
Los activos más recomendados son: Retinoides, Péptidos, DMAE, AHA´s, Factores de crecimiento....
Manchas en la piel:
Después del verano es normal que notemos una mayor cantidad de manchas en la piel.
La mayor exposición solar y el mayor índice UVA al que estamos sometidos durante el verano, hace que puedan aparecer nuevas manchas o reaparecer manchas antiguas, manchas que ya habían disminuido o habían desaparecido, vuelven a ser visibles.
Aquí influye mucho la protección solar que utilicemos pero, muchas manchas de las que aparecen no son de origen reciente (pueden tardar años en aparecer). La piel tiene memoria!
Los activos más recomendados son: Ácido tranexámico, Ácido kójico, Ácido Azelaico, Retinoides, Vitamina C, Extracto regaliz...
¿Quieres ver ejemplos de algunos productos según la necesidad de tu piel? Te dejo el enlace a mi post de instagram --> Acceder!
Y recuerda! No olvides la protección solar en cualquier rutina!!
¿Cómo cuidas tu piel tras el verano? ¿Notas la piel alterada?
Consúltame si tienes alguna duda!
Comments